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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.05.20 23:0826 조회0 좋아요
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05월 20일 (음식 927kcal, 운동 346kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 1107

346/ 184

성공
(342)

아침식사 : 407kcal (43.91%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 92kcal
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 80g) 94kcal
무생채 (1소접시, 15g) 5kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

저녁식사 : 520kcal (56.09%)
토마토스파게티 (1인분, 200g) 257kcal
오이피클 (1종지, 10g) 10kcal
블루베리베이글 (1개, 80g) 253kcal

운동 : 346kcal
보통 걷기 (60분) 250kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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