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  • 47kg향해서
  • 초보2016.05.21 18:2833 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 1241kcal, 운동 532kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1596

532/ 266

성공
(622)

아침식사 : 155kcal (12.49%)
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal

점심식사 : 756kcal (60.92%)

오렌지 (1개,315g) 90kcal
찐고구마 (1개, 253g) 192kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) 155kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal

저녁식사 : 330kcal (26.59%)
가지무침 (1인분, 20g) 25kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쑥국 (1인분, 100g) 34kcal

운동 : 532kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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