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  • 공주림
  • 입문2016.05.22 04:12222 조회0 좋아요
Q.플라잉요가,핫요가,필라테스중에 제일 잘빠지는게뭔가용???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 살이 한두달사이에 10키로 가까이 쪄서 다시빼야하는데 헬스는 그냥 마냥재미없고 힘들기만해서 좋아하는요가로 빼볼까히는데 필라테스 , 핫요가 , 플라잉요가 중에 가장 살 잘빠지는 운동이뭔가요 !?!?!

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운동딱히안하구 식단만해도 많이빠지나여?
4 167 공주림
보온 보냉이 되는 작고 긴 텀블러
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정석
  • 런투유후
  • 05.22 12:30
  • 플라잉 진짜 힘들어요 그리고 그 다음은 필라테스 같아요 그런데 요가도 동작이 천차만별이라 강도에 따라 차이가 큰것 같아요 어쨌든 제 경험으론 플라잉이 제일 힘들었어요 ㅋㅋ
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다신
  • 바다너머
  • 05.22 11:23
  • 저는 플라잉. 핫요가.필라테스. 헬스..모두 해 봤어요. 저의 경험으론 플라잉요가가 젤 많이 빠지고 그다음 필라테스 다음이 헬스 마지막이 핫요가입니다. 플라잉요가와 필라테스 섞어서 하심 좋을것 같아요.
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정석
  • 단미밍
  • 05.22 09:12
  • 저는 요가를 2년정도 꾸준히 습관처럼했었는데요 단기간에 효과보거나 근육이 많이잡히고 그런 운동은 아닌거같아요.
    대신 아침 저녁으로 30분씩 해주니까 신진대가가 활발해져서 그런지 확실히 잘챙겨먹어도 살이찌거나 라인이 무너지고 그런건 없었어요
    지금은 그 때처럼 매일 아침저녁으론 하지않구있어요ㅋㅋ
    필라테스는 비용부분이 너무 부담스러워서 제작년에 2개월 하다가 계속하진못했구요ㅠㅠ;;
    근데 이게 요가처럼 유연성도 기르면서 근력도 같이쓰는거라 근육라이이 빨리잡히더라구요
    작년에도 2개월 소도구 매트 필라테스 주4회로 빠짐없이 했었는데 1개월 반만에 복근이 좀 생겼더라구요ㅎ
    계속 했음 좋았을텐데 비용부담이커서 그만뒀어요ㅜㅜ
    근력운동같이 하면서 라인잡고싶으시다면 매트필라테스 추천해요
    비용부담이 쎄긴하지만ㅜㅜ 진짜 좋았어요 저는ㅎㅎ
    그리고 기구필라테스라는게 있는데 기구자체도 워낙비싸고 그래서 매트필라테스보다 비용도 훨씬쎄구요;;
    허리같은데 안좋으신분들이 재활치료 목적으로 많이하셔서 사실 내몸의 근육힘으로만 운동하는 매트 필라테스보다 힘들지도않고 운동효과도 미미했어요ㅎ(저는 개인적으로 해보니 그렇더라구요)
    몸이 안좋으신게 아니라면 저는 매트에서 소도구로하는 필라테스 추천해요ㅎ
    플라잉요가는 안해봐서 잘 모르겠네요ㅠㅠ
    그럼 화이팅하세요!!^^
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입문
  • 공주림
  • 05.22 04:44
  • 남냠 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 근육아드루와
  • 05.22 04:30
  • 핫요가가 잘 빠진다고 하네요.대신 더워서 더위타시면 힘들지도요^^;;
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