- gohaengjung
- 입문2016.05.22 23:4833 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1195kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1195/ 1390
260/ 231
성공
(225)
아침식사 : 278kcal (23.26%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 낫또 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 양배추찜 (1회, 38g) | 16kcal |
저녁식사 : 494kcal (41.34%)
| 바지락칼국수 (1/4인분) | 209kcal |
| 광어회 (1회분, 80g) | 83kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 80g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g) | 17kcal |
간식 : 423kcal (35.40%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 300ml) | 92kcal |
| 센베이 (1/4인분, 25g) | 103kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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