05월 21일 (음식 3160kcal, 운동 2061kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3160/ 3156
2061/ 526
아침식사 : 1,019kcal (32.25%)
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (5회, 120g) | 360kcal |
베이컨볶음 (1소접시, 150g) | 226kcal |
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,723kcal (54.53%)
찜닭 (1인분) | 481kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
당면 (1회분, 181g) | 227kcal |
[CJ] 비비고 도톰 해물완자 (1회, 150g) | 157kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
간식 : 218kcal (6.90%)
청포도 1송이 (1송이, 200g) | 94kcal |
참외 (1개, 400g) | 124kcal |
운동 : 2,061kcal
보통 걷기 (12분) | 61kcal |
등산 하이킹 (100분) | 1,500kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 440kcal |
보통 걷기 (10분) | 60kcal |