다이어트

Q.단백질 보충제

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제 목표가 마른듯하면서 탄탄한 몸매라 웨이트+유산소 열심히 하고 있는데 운동 전후로 단백질 보충제를 섭취하면 도움이 될까요? 아니면 굳이 안 먹어도 되나요?

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