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  • 밍굥a
  • 초보2016.05.26 09:5537 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1465.5kcal, 운동 465kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1465.5/ 1281

465/ 213

성공
(68)

아침식사 : 248kcal (16.92%)
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
부산우유 (1컵,200ml) 140kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 1,021kcal (69.67%)
호박된장찌개 (3/4뚝배기, 146g) 109kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal
쌈장 (1/2회분, 11g) 20kcal
김치제육볶음 (1인분,380g) 632kcal

저녁식사 : 105kcal (7.16%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
계란 난백 삶은것 (1인분,0g) 12kcal

간식 : 92kcal (6.24%)
포도즙 (1팩,180ml) 80kcal
계란 난백 삶은것 (1인분,0g) 12kcal

운동 : 465kcal
스피닝 (30분) 420kcal
스트레칭 (13분) 39kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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