- dukegogy
- 초보2016.05.23 22:3138 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1147kcal, 운동 660kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1147/ 1903
660/ 317
성공
(1100)
아침식사 : 295kcal (25.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 445kcal (38.80%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 80g) | 53kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.78%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 249kcal (21.71%)
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
운동 : 660kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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