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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.05.23 23:4925 조회1 좋아요
05월 23일 (음식 1602kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1602/ 2366

690/ 394

성공
(1061)

아침식사 : 523kcal (32.65%)

삶은감자 (2회, 272g) 238kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
청포도 (1/2회분, 50g) 23kcal
토마토 (3/4개, 187g) 26kcal
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
건자두 (3개, 30g) 71kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml) 135kcal

저녁식사 : 667kcal (41.64%)
[천일냉동] THE 낙지볶음밥 (1.5회, 450g) 667kcal

간식 : 412kcal (25.72%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
설탕커피 (2잔, 210ml) 44kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml) 135kcal
단백질 (1회분, 60g) 215kcal

운동 : 690kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
헬스 (60분) 330kcal

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