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  • 정동진해파
  • 입문2016.05.24 15:4324 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 3235kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3235/ 2514

590/ 419

실패
(549)

아침식사 : 356kcal (11.00%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
총각네두유 (1팩,190ml) 90kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 969kcal (29.95%)
[CJ] 햇반오곡밥 (1개,210g) 330kcal
새송이버섯볶음 (1인분,205g) 297kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) 342kcal

저녁식사 : 1,910kcal (59.04%)
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 270g) 577kcal
소주 (21잔, 945ml) 1,333kcal

운동 : 590kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal
헬스 (80분) 440kcal
스텝퍼 (15분) 90kcal

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