- 심폐후생술
- 정석2016.05.23 23:4985 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 1474.3kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1474.3/ 800
500/ 199
실패
(373)
아침식사 : 484kcal (32.85%)
| [본죽] 아침엔본죽 꿀호박죽 (1개, 270g) | 177kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g) | 204kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
점심식사 : 465kcal (31.54%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 찹쌀스틱 (1개,54g) | 215kcal |
| 수박 (10조각, 1250g) | 250kcal |
저녁식사 : 525kcal (35.61%)
| [죽이야기] 쇠고기야채죽 (1인분, 719g) | 525kcal |
운동 : 500kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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