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  • 했어
  • 입문2016.05.23 20:2419 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 973kcal, 운동 1248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

973/ 1883

1248/ 313

성공
(1845)

아침식사 : 155kcal (15.93%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g) 17kcal

점심식사 : 445kcal (45.73%)
불고기전골 (1인분) 259kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 72kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal

저녁식사 : 198kcal (20.35%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

간식 : 175kcal (17.99%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal

운동 : 1,248kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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