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  • 날씬람쥐
  • 입문2016.05.23 23:1335 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1397kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1625

150/ 270

성공
(108)

아침식사 : 262kcal (18.75%)
아욱죽 (1인분) 150kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 부사 (1/4개, 35g) 19kcal

점심식사 : 443kcal (31.71%)
엽기떡볶이 (1회, 108g) 246kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal
쿨피스 (1/4팩, 45ml) 33kcal

저녁식사 : 592kcal (42.38%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 60g) 162kcal
[서울식품공업] 딸기크림롤케익 (1/4회분, 10g) 28kcal
버섯구이 (1소접시, 30g) 22kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) 350kcal

간식 : 100kcal (7.16%)
[크라운제과] 마이쮸포도 (2회분, 24g) 100kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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