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  • 다이어te
  • 초보2016.05.24 21:4441 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1199kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1199/ 2559

180/ 426

성공
(1115)

아침식사 : 93kcal (7.76%)
사과 (0회분, 30g) 17kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
포도 (0송이, 39g) 24kcal

점심식사 : 467kcal (38.95%)
보쌈 (0인분, 40g) 120kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

저녁식사 : 395kcal (32.94%)
[청정원] 보크라이스 쇠고기맛 (1회분, 8g) 25kcal
흑미밥 (0공기, 105g) 146kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 244kcal (20.35%)
수박 (5조각, 625g) 125kcal
삶은감자 (1회, 136g) 119kcal

운동 : 180kcal
축구 (20분) 180kcal

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