물2리터 마시기가 말로는 2리터? 금방 마시지 않아요? 했지만
막상 실천하기 벅찬거 같아요
직장생활 하다보면 커피마시기 일수고 물마는 시간은 별로..흑

이주전부터 시작한 2리터마시기!!
평소에는 500리터 패트병으로 마셨는데
위생도있고해서 일주일전 구매한 보틀로~~실천중

500미리로
아침일어나서 반
점시먹기전 반
먹은 후 부터 3시간 안에 500미리
저녁먹기전 반
운동 중,후 반
자기전 물두컵

이렇게 하면 2리터 금방 넘더라구요~~!!
조금 줄어들었지만 아직도 화장실 자주간답니다..
처음 시작했을땐 시도때도없이ㅋㅋㅋ화장실..
근데 확실한건 배가볼록~했었는데 지금은 배는 있지만 볼록하진 않아요!!

흠흠ㅊ얼른 습관이 되고싶네요~~!!