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  • 지불뚝이
  • 초보2016.05.25 00:54109 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1223kcal, 운동 476kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1223/ 975

476/ 162

성공
(66)

아침식사 : 301kcal (24.61%)

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
고등어무조림 (1인분) 180kcal
천수 홍삼액 (1회분, 100g) 8kcal
차전자피 (1회분, 10g) 35kcal

점심식사 : 434kcal (35.49%)
해물순두부찌개 (1인분,400g) 200kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 316kcal (25.84%)
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
카레라이스 (1인분, 100g) 151kcal
차전자피 (1회분, 10g) 35kcal

간식 : 172kcal (14.06%)
요고요고다이어트바 (1/2개, 15g) 57kcal
켈프칩 어니언맛 (1봉,5g) 15kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

운동 : 476kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 450kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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