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  • 행복한나
  • 초보2016.05.24 20:2423 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1345.6kcal, 운동 418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1345.6/ 1483

418/ 247

성공
(309)

아침식사 : 82kcal (6.09%)
삼겹살 (1/4회분, 25g) 82kcal

점심식사 : 285kcal (21.15%)
미나리무침 (1소접시,76.3g) 25kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal

저녁식사 : 528kcal (39.24%)
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미나리무침 (1소접시,76.3g) 25kcal
햄야채볶음 (1소접시,131.1g) 243kcal

간식 : 451kcal (33.52%)
튀김만두 (1개,50g) 89kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
찐고구마 (3/4개, 190g) 144kcal
호두파이 (1/2인분, 35g) 138kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 6kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

운동 : 418kcal
보통 걷기 (150분) 390kcal
서있기 (20분) 28kcal

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