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  • 야야곰
  • 정석2016.05.24 23:5249 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 2037.3kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2037.3/ 1843

690/ 307

성공
(190)

아침식사 : 321kcal (15.76%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal

점심식사 : 514kcal (25.24%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
셀러리 (1인분) 15kcal
마요네즈 (1큰술,18g) 126kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal

저녁식사 : 782kcal (38.38%)
제육덮밥 (1인분,500g) 782kcal

간식 : 420kcal (20.62%)
[해태제과] 맛동산 (3회분, 90g) 420kcal

운동 : 690kcal
보통 걷기 (100분) 400kcal
조깅 달리기 (30분) 290kcal

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