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  • 술오리
  • 초보2016.05.25 23:0944 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1458kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1458/ 1398

840/ 233

성공
(548)

아침식사 : 312kcal (21.40%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

점심식사 : 310kcal (21.26%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 286kcal (19.62%)

아몬드브리즈너무맛없어...

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[켈로그] 코코팝스 (1회, 30g) 114kcal
반숙이 (1회분, 40g) 55kcal
쑥개떡 (1장, 59g) 89kcal

간식 : 550kcal (37.72%)
[SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스프레첼체다치즈 (1봉지, 56g) 270kcal
[담터] 레몬홍차 (2포, 28g) 80kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml) 70kcal

운동 : 840kcal

싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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