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  • 내취미는다이어트
  • 지존2016.05.25 21:1615 조회0 좋아요
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05월 25일 (음식 1391kcal, 운동 698kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1391/ 1904

698/ 317

성공
(895)

아침식사 : 248kcal (17.83%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

점심식사 : 450kcal (32.35%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
찐고구마 (1/2개, 146g) 110kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal

저녁식사 : 542kcal (38.96%)
시루떡 (2소접시, 250g) 542kcal

간식 : 151kcal (10.86%)
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 698kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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