- kim870330
- 입문2016.05.26 22:0742 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 825kcal, 운동 607kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
825/ 800
607/ 490
성공
(92)
아침식사 : 391kcal (47.39%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아보카도 (1회분, 90g) | 171kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
점심식사 : 63kcal (7.64%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
저녁식사 : 371kcal (44.97%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
운동 : 607kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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