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  • 아줌날씬소원
  • 초보2016.05.26 19:0231 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1465.7kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1465.7/ 1660

208/ 276

성공
(126)

아침식사 : 616kcal (42.03%)
[틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) 490kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

점심식사 : 751kcal (51.22%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
조개젓무침 (1소접시,73.8g) 62kcal
꼴뚜기무침 (1인분,0g) 69kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal
소고기 미역국 (1인분,0g) 297kcal
오리고기 구운것 (1토막,45g) 154kcal

저녁식사 : 99kcal (6.75%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal

운동 : 208kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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