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  • Aline83
  • 입문2016.05.27 17:3843 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1300kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1738

680/ 289

성공
(829)

아침식사 : 611kcal (47.00%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
숙주나물 (1소접시, 50g) 9kcal
미나리무침 (1소접시, 50g) 15kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
굴비구이 (1토막, 90g) 159kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
양배추찜 (1회, 100g) 42kcal
오이소박이 (1소접시, 56g) 19kcal

점심식사 : 348kcal (26.77%)
[매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 341kcal (26.23%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
오이소박이 (1소접시, 56g) 19kcal
미나리무침 (1소접시, 50g) 15kcal
계란 흰자 (3.0개, 111g) 58kcal
콩자반 (1소접시, 30g) 110kcal
양배추찜 (1회, 84g) 35kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
숙주나물 (1소접시, 50g) 9kcal

운동 : 680kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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