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  • 뺭삡
  • 초보2016.05.28 00:0346 조회1 좋아요
05월 27일 (음식 2076kcal, 운동 830kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2076/ 1315

830/ 219

실패
(149)

아침식사 : 540kcal (26.01%)
오렌지 (1개, 120g) 34kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
프링글스 치즈치즈 (1회분, 25g) 131kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 30g) 183kcal
[롯데제과] 와일드바디 (1회분,75g) 170kcal

점심식사 : 985kcal (47.45%)
돼지목살 (1회분, 120g) 316kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 120g) 222kcal
감자 (1회분, 220g) 121kcal
양파볶음 (1소접시, 100g) 96kcal
오이피클 (1종지, 80g) 82kcal
흑미밥 (1공기, 80g) 111kcal
버터 (1큰술, 5g) 37kcal

저녁식사 : 551kcal (26.54%)
병아리콩 (1회분, 100g) 119kcal
메추리알조림 (1소접시, 40g) 57kcal
파리바게트 치즈크림 치즈번 (1회분, 90g) 290kcal
[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) 85kcal

운동 : 830kcal
요리 (30분) 75kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
설거지 (10분) 23kcal
필라테스 (30분) 144kcal
하늘자전거 (50분) 300kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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