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  • 영감탱이
  • 입문2016.05.27 20:3722 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1698kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1698/ 1737

210/ 289

실패
(40)

아침식사 : 660kcal (38.87%)
소고기 미역국 (1인분, 0g) 297kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
자반고등어조림 (1소접시, 138g) 207kcal

점심식사 : 394kcal (23.20%)
냉모밀 (1인분, 270g) 390kcal
단무지 (2종지, 40g) 4kcal

저녁식사 : 644kcal (37.93%)
양념장어구이 (1마리, 150g) 433kcal
상추쌈 (1인분, 0g) 58kcal
무쌈(쌈무) (7장, 84g) 21kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
청양고추 (1.5개, 12g) 7kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

운동 : 210kcal
테니스 (30분) 210kcal

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