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  • 꽃같은 나
  • 초보2016.05.28 00:14137 조회0 좋아요
Q.비만인데 유산소만해서 지방량을 줄이고 무산소를 병행하는게 맞을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
비만인데 유산소만해서 어느정도 지방량을 줄이고 무산소를 병행하는게 맞을까요???원래는같이햇는데 어떤분이 지방을먼저빼고 근력운동해야한다해서요ㅠㅠ

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초보
  • 꽃같은 나
  • 05.28 12:03
  • 음..역시 그래야겟죠? 감사합니다ㅠ
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정석
  • 핑크곰
  • 05.28 11:57
  • 고도비만이시면 유산소위주로
    하지만 그렇지않으시면 같이병행하시는게 좋아요
    빠지더라도 쳐지면 안돼니까
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