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  • 그래도나
  • 정석2016.05.28 00:2383 조회0 좋아요
Q.운동후 단백질섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심 챙겨먹고
운동전에 바나나 한개먹어요..

운동후 단백질섭취 어떻게하세요.???

참고로 운동은 5시에가서
7시에끝나여
7시씉나고와서 저녁먹기조뭐하고...
팁좀알려주세요

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지존
  • 잠냥이
  • 05.29 01:08
  • 계란이나 식물성프로틴한잔이요
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