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  • Jiin han
  • 초보2016.06.07 15:5342 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 2427kcal, 운동 1280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2427/ 1788

1280/ 298

성공
(343)

아침식사 : 373kcal (15.37%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) 209kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 724kcal (29.83%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (2개, 220g) 418kcal
훈제계란 (1개,60g) 88kcal
찐어묵 (1소접시, 100g) 60kcal
베이컨 (2조각, 20g) 62kcal
아이스크림 (1개, 100g) 96kcal

저녁식사 : 1,035kcal (42.65%)
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
탕수육 (1회분,100g) 197kcal
탕수육소스 (1인분,80g) 138kcal

간식 : 295kcal (12.15%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
찹쌀떡 (2개, 100g) 236kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal

운동 : 1,280kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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