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  • 집요정님
  • 입문2016.05.28 22:0250 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1387kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1387/ 1506

312/ 251

성공
(180)

아침식사 : 331kcal (23.86%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
식빵 (1.5쪽, 60g) 165kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) 35kcal

점심식사 : 654kcal (47.15%)

생선까스 (3/4인분, 67g) 134kcal
계란볶음밥 (1/4인분, 83g) 135kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
커스터드 (1/2인분, 0g) 42kcal
연두부 (1모, 30g) 12kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
메론 머스크 (2쪽, 200g) 76kcal
[스타벅스] 달콤한 시나몬 롤 (1/4개, 15g) 61kcal

저녁식사 : 160kcal (11.54%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g) 8kcal
KEEPIE sesame soy dressing (1회분, 15g) 27kcal
연어초밥 (1인분, 60g) 107kcal

간식 : 242kcal (17.45%)
[투썸플레이스] 바닐라 에클레어 (1/2개, 27g) 86kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal
F&N NewtriSoy original (1.5회분, 150g) 88kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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