다이어트

Q.ㅜㅜ진짜 너무 하기싫어요

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다리라인 도전하고있는데 허벅지에 근육만붙구 오히려 두꺼워졌어요ㅜㅜ... 몸무게도 변화없고...0.5키로 정도 빠졌다가 다시 찌고를 맨날반복하네요ㅜㅜ 과체중인데도 이렇게 살이안빠지다니ㅜㅜ

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두잇라잌미
04.29 15:23
식단을 다시한번 되돌아보세요.
다리가 두꺼워졌다는건 지방밑에 없던 근육이 자라서일수있어요. 체지방이 빠지기시작하면 오히려 예뻐집니다. 중량없이 하는 웨이트에 여자가 울끈이불끈이 두꺼워지기만할려면 첼린지를 하루에 10번도 더 반복해야할거에요. 밥만먹고 계속해야할겁니다. 다이어트에 운동은 필수이지만 식단이 80퍼 이상차지 합니다. 식단관리없이 운동은 건강한 뚱뚱이가 될거에요.
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