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  • 짜요쎤
  • 초보2016.05.29 19:3995 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 834kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

834/ 950

80/ 158

성공
(38)

아침식사 : 321kcal (38.49%)

[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) 120kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) 59kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) 80kcal

점심식사 : 350kcal (41.97%)
토마토케첩 (1큰술, 16g) 18kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) 80kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각,32.7g) 60kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) 59kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal

저녁식사 : 163kcal (19.54%)
[KFC] 치킨너겟 (1조각, 91g) 93kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

운동 : 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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