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  • 구름이흐르는
  • 초보2016.05.29 21:2422 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 725kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

725/ 1488

180/ 248

성공
(695)

아침식사 : 267kcal (36.83%)

큐브10개중 2개 신랑 줌

군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) 108kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 269kcal (37.10%)
[생선회]농어회 (1접시, 91.5g) 139kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
깻잎 (1/4회분, 15g) 4kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
멍게 (1/4회분, 25g) 19kcal
우럭매운탕 (1/4대접, 40g) 26kcal

저녁식사 : 155kcal (21.38%)

18:00

쌀밥 (1/4인분, 32g) 47kcal
우럭매운탕 (1대접, 162.5g) 108kcal

간식 : 34kcal (4.69%)

20:20 얼린 딸기 1개

딸기 (1개, 20g) 5kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g) 29kcal

운동 : 180kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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