view-top

  • liokoko
  • 초보2016.05.30 21:1740 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1242kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1242/ 1699

114/ 283

성공
(289)

아침식사 : 374kcal (30.11%)
쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal

점심식사 : 444kcal (35.75%)
쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
도라지무침 (1소접시, 32g) 30kcal
갓김치 (1소접시, 5g) 2kcal
소불고기 (1소접시, 50g) 44kcal
탕수육 (1회분, 10g) 19kcal
어묵김치찌개 (1/2인분) 66kcal

저녁식사 : 266kcal (21.42%)
[파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (3/4개, 78g) 161kcal
[파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1/2개, 40g) 105kcal

간식 : 158kcal (12.72%)
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 4g) 21kcal
요구르트 (1소접시, 65ml) 47kcal
[롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 17g) 90kcal

운동 : 114kcal
샤워 (10분) 24kcal
앉았다 일어나기 (20분) 90kcal

프사/닉네임 영역

  • liokoko
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동