- 복비녀^^
- 정석2016.05.30 10:50104 조회0 좋아요
4월 5월=15kg그리고 6월에 7kg빼려고 목표정했네용^^
올리브 오일도먹고...다시마환도 요오드 감안해서 3번먹고
물은 원래 하루5 리터는마시는것 같아요 이게 제일쉬워요ㅎㅎㅎ
공복운동 경보로 1시간
스쿼트30회
숀리 윗몸 100~이상
아령180회
그리고 딱히 하는거 없어요 원래 플랭크도30초씩5회했었는데
심들어서 못하겠어서 안해요
그게 일부러 운동많이 안해요 그게 운동이 많으면 힘들어서 포기하게 되서 ㅎㅎㅎ
하지만...6월달부터 헬스장 갑니다^^그럼 운동을 따블로하는게 되는것이겠죠...
헬스장은 시원하니까ㅎㅎㅎ열심히 해보려고요
7.5키로씩 4 개월만 더빼면 45키로♡키가 170인데...무리수인건알지만 그래도 해보렵니다^^
물은 원래 하루5 리터는마시는것 같아요 이게 제일쉬워요ㅎㅎㅎ
공복운동 경보로 1시간
스쿼트30회
숀리 윗몸 100~이상
아령180회
그리고 딱히 하는거 없어요 원래 플랭크도30초씩5회했었는데
심들어서 못하겠어서 안해요
그게 일부러 운동많이 안해요 그게 운동이 많으면 힘들어서 포기하게 되서 ㅎㅎㅎ
하지만...6월달부터 헬스장 갑니다^^그럼 운동을 따블로하는게 되는것이겠죠...
헬스장은 시원하니까ㅎㅎㅎ열심히 해보려고요
7.5키로씩 4 개월만 더빼면 45키로♡키가 170인데...무리수인건알지만 그래도 해보렵니다^^
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