view-top
삼겹살 끈었음
정석
2015.05.04 00:18
206 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
적게 먹으면.. 근육량두 빠지나여ㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 입맛이 영 없어서...
전 아침에 두유한팩 사과.바나나먹고
점심때 닭가슴살100먹고
저녁엔 단백질쉐이크먹거든요ㅜ
예전엔1000칼로리 채웟는데..
요즘은500~600정도 먹게되용...
운동은 근력30분유산소40~50분하구여
.. 몸무게가 줄고잇는데 이게 체지방뿐만아니라
근육량도 같이주는거같아 걱정이되서요...
프사/닉네임 영역
삼겹살 끈었음
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 한번 먹으면 끝이없습니다 ..
· 마일리 사이러스다리운동이요
· 정체기오신분들 보세요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
물물물!!!!
5
168
살똥덩어리
감량목표 얼마나 잡으셨어요?
6
209
아오키
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
한Sol
05.04 08:26
너무 먹어도 안좋지만 너무 안먹어도 힘들어요 아침점심은 꼭드시는게 좋아요 아침은 신진대사를 활발해지기 위해서 먹고 점심때는 활동량이 많아 드셔야해요ㅠㅜ근육량 줄어드는건 본인이 잘 느끼실거에요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
vict10
05.04 01:21
그렇단 이야기를 들었는데 정확하진 않아요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동