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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.05.31 01:3933 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1675kcal, 운동 653kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1675/ 1805

653/ 300

성공
(483)

아침식사 : 471kcal (28.12%)
김치볶음밥 (3/4인분, 300g) 442kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1/4컵, 9g) 29kcal

점심식사 : 684kcal (40.84%)
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal
돈가스 (1/2인분, 0g) 287kcal
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
남양요구르트 (1병,65ml) 45kcal

저녁식사 : 436kcal (26.03%)
떡볶이 (1인분, 170g) 258kcal
닭다리튀김 (1토막,60g) 178kcal

간식 : 84kcal (5.01%)
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 35g) 84kcal

운동 : 653kcal
족욕 (20분) 22kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
캐시 이너타이 (5분) 20kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (60분) 180kcal

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