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  • 다요트곰
  • 정석2016.05.31 00:5031 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 1487.5kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1487.5/ 1864

403/ 310

성공
(470)

아침식사 : 120kcal (8.07%)

[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) 120kcal

점심식사 : 519kcal (34.89%)

PM 12:00 새마을식당 된장찌개

쌀밥 (1/2인분, 125g) 186kcal
두부된장찌개 (2인분) 208kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
[동원] 싱싱소세지 (1회분, 50g) 95kcal

저녁식사 : 739kcal (49.65%)

PM 08:00 들깨순두부 삼치구이정식

돌솥밥 (1공기,130g) 385kcal
해물순두부찌개 (1인분, 400g) 200kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal

간식 : 110kcal (7.39%)

PM 06:00 아임리얼 딸기맛

[풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분, 250ml) 110kcal

운동 : 403kcal

만보걷기 : 12,989보

보통 걷기 (155분) 403kcal

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