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  • 목표대로
  • 지존2015.05.06 08:15468 조회0 좋아요
Q.유산소운동없이 근력운동만 해도되나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유산소운동 너무하기싫어요ㅠㅠㅠ
근력운동이랑 스트레칭만 해도 체중감량 가능할까요?

아니면 지금 살있는상태이서 그대로 근육만 더해져서
떡대만 커질까봐 고민되네요ㅜㅜ

근력운동만으로 다이어트 성공하신분 계신가요?

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5 686 꿍디팡
ㅠㅠㅠ고민이에요 보고댓글좀
11 233 ㅇㅈㅇㅅㅃㅈ

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댓글 (11)

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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:25
  • 소두홍견 며칠걸러 많이먹으니..유산소 해야겠어요^^
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 현미밥이쵝오다 유산소를..병행해야겠어요 ㅎㅎ
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 데미안2790 유산소 30분이라도 추가해야겠어요ㅠㅠ 감사합니다!
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 별쓰로리 전 근력운동은 하고나면 개운함이 있는데 유산소는 영 하고나서 별로라서 하기가싫네요ㅠㅜ
    살빼려면 유산소해야겠죠.. 답변감사합니다^^

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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:22
  • 카게 ㅠㅠ빠지긴빠지는군요..답변감사합니다^^
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입문
  • 소두홍견
  • 05.06 09:17
  • 아주 아주 미미하게 빠져요.
    운동하면서 조금이라도 더 먹으면 오히려 찔 확률이 높아요.

    유산소 싫으시면 근력운동 하면서 식이요법 병행해주세요.
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 09:10
  • 날씬하시면근력
    좀 통토하시면 유산소 병행
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 09:09
  • 여자는근력운동하면

    선수아니고는 매끈해집니다
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지존
  • 데미안2790
  • 05.06 08:52
  • 제가처음시작할때 했던 질문이네요. ㅋ
    근력운동만으론 잘안빠지더라구요. 유산소겸하셔야해요.
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.06 08:35
  • 전근력운동이힘들던데ㅠㅋㅋ
    집중력부족이라긍가..살잇으시믄 빼시고근력추가로해서하셔요~
    저능살보단 근육키우기로하고잇어서이젠..
    운동서유산소비중을많이뺏어요~
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