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  • 입문2016.05.31 21:4746 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1306kcal, 운동 1135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1306/ 2424

1135/ 404

성공
(1850)

점심식사 : 732kcal (56.05%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
돈까스 (1접시, 180g) 495kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 88kcal
[풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g) 45kcal

저녁식사 : 408kcal (31.24%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
오이 (1개, 300g) 27kcal
돈까스 (1접시, 70g) 192kcal

간식 : 166kcal (12.71%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
삶은 계란 (1개, 100g) 158kcal

운동 : 1,135kcal
레그 익스텐션 (15분) 105kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (70분) 520kcal
훌라후프 (70분) 280kcal

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