- 프리지아 윤
- 지존2016.06.01 12:1724 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 997kcal, 운동 464kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
997/ 2413
464/ 402
성공
(1479)
아침식사 : 363kcal (36.41%)
| 참외 (1/4개, 40g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 300kcal (30.09%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 참외 (1/4개, 60g) | 18kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 180g) | 136kcal |
저녁식사 : 334kcal (33.50%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
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