- Urwhatueat
- 다신2016.05.31 20:081,038 조회1 좋아요
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오늘 저녁은 건강한 월남쌈
다이어트 식으로 먹다보니 집에 야채가 많아서 월남쌈도 뚝딱 만드네요. 다들 월남쌈피가 칼로리 높다고 하던데... 글쎄요. 전 한 4개 싸먹으니 포만감 엄청나고 칼로리도 130 정도던데...
모두들 피 한 장에 너무 적게 싸드시거나.. 아님 130도 너무 많다고 생각하시거나...
걷기운동 해야 하는데 배가 너무 불러서 못 움직이겠네요.
케일, 양상추, 알파파, 당근, 양파, 아보카도, 고수, 오이, 버섯, 파프리카, 토마토
단백질은 구운 닭가슴살, 오뎅볶음, 계란 흰자, 크래미, 참치, 스팸. 스팸과 오뎅은 신랑만 먹었어요.
모두들 피 한 장에 너무 적게 싸드시거나.. 아님 130도 너무 많다고 생각하시거나...
걷기운동 해야 하는데 배가 너무 불러서 못 움직이겠네요.
케일, 양상추, 알파파, 당근, 양파, 아보카도, 고수, 오이, 버섯, 파프리카, 토마토
단백질은 구운 닭가슴살, 오뎅볶음, 계란 흰자, 크래미, 참치, 스팸. 스팸과 오뎅은 신랑만 먹었어요.
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