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  • 으잇챠
  • 입문2016.06.06 20:41107 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1471kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1471/ 1767

309/ 294

성공
(311)

저녁식사 : 1,100kcal (74.78%)
스니커즈 작은것 (1개, 22g) 104kcal
치킨 (4조각, 340g) 996kcal

간식 : 371kcal (25.22%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

운동 : 309kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
스트레칭 (6분) 24kcal
집안일 (50분) 200kcal

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