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  • 짜요쎤
  • 초보2016.06.01 18:1627 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 981.4kcal, 운동 243kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

981.4/ 1872

243/ 312

성공
(823)

아침식사 : 407kcal (41.51%)
사골국 (1소대접,250g) 110kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal

점심식사 : 260kcal (26.49%)
양배추 (1.5접시, 150g) 36kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) 57kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal
옐로파프리카 (1개, 66g) 11kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal

저녁식사 : 314kcal (32.00%)
쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오디 (1회분, 100g) 50kcal

운동 : 243kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal

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