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  • 아영어멈
  • 입문2016.06.01 20:3221 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1811kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1811/ 2231

700/ 371

성공
(749)

아침식사 : 521kcal (28.77%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 100g) 386kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 528kcal (29.16%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal
김치국(김칫국) (1인분, 199g) 83kcal
닭튀김 60g (1토막, 30g) 93kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal

저녁식사 : 545kcal (30.09%)
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) 545kcal

간식 : 217kcal (11.98%)
비트 (1/4회분, 25g) 11kcal
오렌지 (1개, 472g) 135kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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