- 홍새롬
- 입문2016.06.01 21:1949 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1284kcal, 운동 1599kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1284/ 1570
1599/ 261
성공
(1624)
점심식사 : 563kcal (43.85%)
| 군고구마 (1개, 140g) | 183kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 120g) | 338kcal |
| 부추김치 (1소접시, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 516kcal (40.19%)
| 군고구마 (1개, 93g) | 121kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 부추김치 (1소접시, 101g) | 43kcal |
간식 : 205kcal (15.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
운동 : 1,599kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (70분) | 455kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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