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  • 됒됒777
  • 초보2016.06.01 11:0997 조회0 좋아요
Q.마일리 복근운동할때 허리가 아픈데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래그런건가요? 살이 빠지는 느낌은 들어서 계속하고싶은데 걱정되네요ㅠㅠ허리에 힘을 안줄수가없어요 허리가 뜨고ㅠㅠ

L자 다리 하듯이 허리에 뭐 받치고하면 운동효과없을까요?

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  • 됒됒777
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급 고민!!!급함!!) 저 운동하고피곤해서아침먹고자버엿어요 ㅠ
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하체비만
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댓글 (4)

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정석
  • 으따
  • 06.01 21:52
  • 코어운동을 먼저 하시고 나중에 해보시면
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초보
  • 발레하는뇨자
  • 06.01 12:45
  • 허리에 힘이 안들어갈수가없는거같아요. 저도 하다가 허리가 너무 힘들어서 좀 중간중간에 쉬었다가 하는편이에용.
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초보
  • 됒됒777
  • 06.01 12:18
  • 감사합니다ㅠㅠ최대한 노력해봐야겠어요ㅠㅜ
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초보
  • 스타스프링
  • 06.01 11:19
  • 허리에 힘을주고 최대한 뜨지않게~ 꾸준히 하면 괜찮더라구요. 허리에 너무 무리가가면 안하는게낫구요
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