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  • 푸르니
  • 초보2016.06.02 00:4460 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1031kcal, 운동 372kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1031/ 1081

372/ 180

성공
(243)

점심식사 : 190kcal (18.43%)

[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

저녁식사 : 476kcal (46.17%)
한솥 참치야채고추장 (1회분) 476kcal

간식 : 365kcal (35.40%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쭈꾸미볶음 (3/4중간접시, 150g) 158kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal
무채김치 (1/4인분, 32g) 31kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

운동 : 372kcal
오버헤드 암클랩 (2분) 9kcal
덤벨 프런트레이즈 (4분) 15kcal
이쁜복근만들기 (13분) 76kcal
런닝머신 걷기 (30분) 107kcal
보통 걷기 (64분) 165kcal

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