- 필사의다이어터
- 초보2016.06.03 00:5447 조회0 좋아요
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06월 02일 (음식 623kcal, 운동 145kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
623/ 2072
145/ 345
성공
(1249)
아침식사 : 324kcal (52.01%)
차리고보니 너무 많네ㅎ
| 삶은 계란 (2개, 123g) | 194kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 96g) | 72kcal |
| 오이 (1개, 26g) | 2kcal |
| 토마토 (1개, 153g) | 21kcal |
점심식사 : 169kcal (27.13%)
닭가슴살은 30그램정도먹고 남김
| 양배추 (1접시, 142g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 69g) | 52kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 30g) | 20kcal |
간식 : 130kcal (20.87%)
| 건강드림365견과 블루 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 145kcal
점심운동 런닝머신걷기
| 런닝머신 걷기 (32분) | 145kcal |
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