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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.06.02 22:31117 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1197kcal, 운동 522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1197/ 1124

522/ 187

성공
(263)

아침식사 : 460kcal (38.43%)
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) 70kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 120g) 325kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) 25kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal

점심식사 : 455kcal (38.01%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
새우살 (1회분, 50g) 46kcal
오일소스 스파게티 (1인분, 150g) 242kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g) 44kcal

저녁식사 : 9kcal (0.75%)
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal

간식 : 273kcal (22.81%)
[크라운제과] 키커틱스 (1회분, 26g) 145kcal
[하겐다즈] 초콜렛 (1개, 50g) 128kcal

운동 : 522kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
플랭크 (4분) 24kcal

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