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  • 이용자
  • 초보2016.06.03 11:3626 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1556kcal, 운동 676kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1556/ 1337

676/ 222

성공
(235)

아침식사 : 281kcal (18.06%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[테일러] 푸룬 (4개, 32g) 88kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 144kcal (9.25%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[풀무원] 납작지짐만두 (1/4회분, 35g) 65kcal

저녁식사 : 1,071kcal (68.83%)
[풀무원] 납작지짐만두 (1회분, 150g) 280kcal
삼계탕 (1인분, 550g) 554kcal
흑미밥 (1공기, 170g) 237kcal

간식 : 60kcal (3.86%)
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) 60kcal

운동 : 676kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
원 레그 데드리프트 (10분) 60kcal
바이시클 크런치 (10분) 80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
사이드레그레이즈 (5분) 40kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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